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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。